Influência do treinamento de força e potência muscular sobre aspectos morfofuncionais e cognitivos em pacientes idosos fragilizados segundo o Kihon-checklist

Resumo

O envelhecimento populacional cresce a cada ano e está associado ao desenvolvimento da síndrome da fragilidade, sarcopenia, incapacidade funcional que levam ao declínio da qualidade de vida. Muitos estudos já demonstraram que exercícios de força que mantém ou aumentam a massa muscular e a força, assim como a densidade mineral óssea são essenciais para um envelhecimento salutar. Outros benefícios são obtidos com exercícios de treinamento de potência, que melhoram o equilíbrio, velocidade da marcha e tempo de reação. Geralmente esses dois tipos de treinos são prescritos separadamente. O objetivo geral deste estudo é estabelecer um protocolo de exercícios físicos globais, de baixo custo e de fácil execução que trabalhe força e potência melhorando significativamente a fragilidade dos idosos. Para tanto, idosos com síndrome de fragilidade serão selecionados usando o Kihon - checklist (KCL), um questionário que considera os seguintes domínios: estilo de vida, função física, nutrição, socialização, função cognitiva e depressão. Serão 66 indivíduos (> 60 anos de idade) agrupados em três grupos que serão submetidos a diferentes protocolos de exercício. O primeiro (controle) não executará qualquer exercício. O segundo grupo (POT) realizará o treinamento tradicional de potência (rápida ação concêntrica; 2-3 seg ação excêntrica). O terceiro grupo (ELP) realizará exercícios de força combinada ao treinamento de potência, na mesma repetição (rápida ação concêntrica; 6-10 seg ação excêntrica). Todos os grupos serão avaliados antes do início da experiência, 6 semanas após o início e em 12 semanas (final). Aspectos cognitivos e de composição corporal serão avaliados. Testes funcionais físicos e o KLC será aplicado novamente para um melhor entendimento dos efeitos globais do treinamento. Os resultados obtidos servirão como base para o desenvolvimento de um novo programa de exercícios, mais eficiente, a ser testado em população de idosos brasileiros. Este estudo também é projetado para servir como referência para futura elaboração de políticas públicas que contemplem a manutenção e melhoria da saúde dos idosos institucionalizados. (AU)